La reconocida psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo ofreció un análisis profundo sobre la relación entre el diálogo interno y el bienestar emocional en una reciente entrevista. Durante la conversación, Sordo destacó que la calidad de la comunicación interna influye directamente en la percepción que cada individuo tiene sobre sí mismo y su entorno.
En el marco del ciclo Conversaciones, Sordo explicó que su investigación, que abarca más de ocho años, ha revelado que «la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno». Esta forma de comunicación personal, según la especialista, no solo afecta el amor propio, sino que también moldea la visión del mundo de cada persona.
«Dime cómo te hablas y te diré cuánto te quieres», señaló Sordo, enfatizando que la autopercepción es clave para establecer relaciones interpersonales saludables. «Si me percibo confiable, es probable que vea confiabilidad en el mundo», agregó.
La psicóloga también reflexionó sobre cómo la noción de la muerte puede influir en el disfrute de la vida cotidiana. Compartió su experiencia personal tras la pérdida de su pareja en 2009, afirmando que tener conciencia de la muerte brinda una perspectiva más clara sobre cómo aprovechar el tiempo. «Antes pensaba en años, pero ahora pienso en navidades», explicó, resaltando la importancia de tomar decisiones que apunten a una vida plena.
En otro aspecto de la entrevista, Sordo advirtió sobre la crisis en la comunicación actual. Argumentó que el vocabulario utilizado en la comunicación ha disminuido, lo que afecta la calidad del intercambio de ideas. «Estamos usando menos palabras», afirmó, y citó al psiquiatra español José Luis Marín, quien sostiene que la falta de vocabulario puede provocar enfermedades emocionales.
Finalmente, Sordo concluyó que esta reducción en la comunicación no solo afecta la habilidad de expresarse, sino también la paciencia de los demás para escuchar. Esto dificulta la creación de conversaciones significativas en las que ambos interlocutores se sientan escuchados y transformados por el diálogo.
Fuente: La Nación
