El neurólogo Conrado Estol ha compartido importantes reflexiones sobre el envejecimiento y la salud cerebral en una reciente entrevista. Según el especialista, la sociedad enfrenta un reto significativo: la expectativa de vida se ha duplicado en el último siglo, pero la calidad de esos años adicionales sigue siendo una tarea pendiente.
Estol destaca que es esencial dejar atrás la noción tradicional de la tercera edad, ya que la biología humana está experimentando cambios radicales. «La educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia«, afirmó, haciendo referencia a estudios publicados en la revista científica The Lancet, que demuestran la conexión entre el desarrollo cognitivo inicial y una mejor salud cerebral en el futuro.
Durante la conversación, el neurólogo mencionó que los pilares para una vida longeva y saludable no radican en soluciones mágicas, sino en la adopción de hábitos saludables. Estol identificó siete pilares fundamentales: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, evitar el cigarrillo, moderar el consumo de alcohol, llevar una nutrición sana y realizar ejercicio regularmente.
Aparte de estos hábitos, el doctor subraya la importancia de tener un propósito en la vida. «Mantener optimismo o una visión positiva es crucial» y no debe ser visto como un cliché, advirtió. También se refirió al estigma asociado con la jubilación temprana, enfatizando que muchas personas mayores de 60 años han iniciado negocios exitosos.
Respecto a la salud cognitiva, Estol aconseja que ante cualquier duda o problema de memoria, es fundamental la consulta temprana con profesionales, como se hace con otros aspectos de la salud. «No solo es importante seguir hábitos de vida saludables, sino también contar con un acompañamiento profesional«, agregó, subrayando que el envejecimiento debe ser visto como un proceso continuo que se gestiona desde los 30 años.
Finalmente, concluyó que la medicina de precisión será clave para un acompañamiento individualizado a lo largo de las décadas, y que, aunque se deben realizar esfuerzos, hay motivos para estar tranquilos respecto al envejecimiento si se cumplen con los deberes de salud.
Fuente: La Nación
