El neurólogo Conrado Estol ha señalado en una reciente entrevista la importancia de repensar la relación entre la longevidad y la calidad de vida. Según el especialista, la expectativa de vida se ha duplicado en el último siglo, pero la calidad de esos años adicionales sigue siendo una preocupación.
Estol enfatiza que es fundamental abandonar la noción tradicional de la tercera edad, dado que la biología humana está atravesando una transformación significativa. En este contexto, destacó que “la educación temprana reduce un porcentaje importante del riesgo de llegar a tener demencia”, apoyándose en estudios publicados en la revista científica The Lancet.
El neurólogo también presentó los siete pilares para una longevidad saludable, que son esenciales para mantener una buena calidad de vida a medida que se envejece. Estos pilares incluyen: controlar el estrés, mantener vínculos sociales, dormir adecuadamente, evitar el tabaco, moderar el consumo de alcohol, llevar una nutrición saludable y realizar ejercicio regularmente.
Estol subrayó que la actitud positiva y el propósito de vida son igualmente críticos para el bienestar. Contrario a la creencia popular, afirmó que muchos de los negocios más exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años, desafiando la idea de que la jubilación debe llevar a la inactividad.
Para aquellos preocupados por su salud cognitiva, el neurólogo recomendó realizar consultas tempranas ante cualquier duda o problema de memoria. “No solo hay que cumplir con los hábitos de vida sana, sino que también es necesario un acompañamiento profesional”, indicó Estol, quien concluyó que la medicina de precisión permitirá un enfoque más individualizado en la salud a lo largo de las décadas.
Finalmente, Estol instó a la población a reflexionar sobre el envejecimiento como un proceso que comienza desde los 30 años, enfatizando que “hoy podemos estar tranquilos, siempre que hagamos los deberes” para asegurar una vida plena y saludable.
Fuente: La Nación
