La resiliencia es un concepto que va más allá de la simple capacidad de no sentir dolor. En palabras de la life coach Gisela Gilges, se trata de contar con recursos internos y externos que permitan a las personas sobreponerse a las crisis. Gilges enfatiza que «no es que no te duela, es tener recursos para no quedarte viviendo en el lugar donde la vida te golpeó».
En un video compartido en su cuenta de Instagram, Gilges utiliza la metáfora de una montaña de nieve para ilustrar su punto. Al igual que bajar una pendiente nevada con el equipo adecuado, las personas que cuentan con los recursos necesarios pueden enfrentar las adversidades con mayor facilidad. «La montaña es la misma, la nieve es la misma y la pendiente también. Pero una persona tiene recursos para atravesarla, la otra solo tiene voluntad», explicó.
Los cinco recursos para enfrentar una crisis
Gilges ha desarrollado lo que denomina teoría de los cinco recursos, que son fundamentales para superar las crisis. El primero es el recurso social, que no se refiere a la cantidad de amigos, sino a tener al menos una persona real a quien acudir en momentos difíciles.
El segundo recurso es el emocional, que implica la capacidad de gestionar las emociones sin ser dominado por ellas. Según la life coach, «mucha gente no se destruye por lo que siente, se destruye porque no sabe qué hacer con lo que siente».
El recurso intelectual es el tercero, y se relaciona con la capacidad de pensar con claridad en situaciones de crisis, reconociendo que la mente en tensión no siempre es el mejor lugar para tomar decisiones.
Gilges también aborda el recurso económico, que no se trata de tener grandes sumas de dinero, sino de contar con independencia económica. «Hay gente con muchísimo dinero y con cero recurso económico real», advirtió.
Finalmente, el quinto recurso es el futuro, que implica tener un propósito, un proyecto o una razón que motive a seguir adelante. Para Gilges, estos cinco elementos son esenciales para entender que la resiliencia no es solo cuestión de fuerza de voluntad, sino de una construcción concreta.
La conclusión que ofrece es clara: «La gente no se hunde solo por lo que pasa. Se hunde por la cantidad de recursos que tiene o no tiene para atravesar el caos».
Fuente: La Nación
